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【レシピ作成】アイデアフードコーディネーター 栗山 小夜子
かつお梅でご飯のお焼き!
混ぜて焼くだけ!お弁当にもいいよ!

【 作り方 】
��ボールにご飯・卵・刻んだ梅・刻んだねぎ・をいれまぜ片栗粉でまとめる 。
��フライパンを温め胡麻油をいれる。
���△離侫薀ぅ僖鵑妨嬲磴鬚舛蕕珪紊�ら1の生地を小さめに成形し上からも胡麻を散らす
��両面をこんがりと焼いて仕上げます。
ご飯 …240g
かつお梅 …4粒又は
又はうらごし梅肉 …大さじ1(1/2)
卵/Mサイズ …1/2個
片栗粉 …小さじ2「小麦粉でもよい」
ねぎ …40g「青ネギ3本ほど」
胡麻 …小さじ2
胡麻油 …少々






