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【レシピ作成】アイデアフードコーディネーター 栗山 小夜子
梅ぇ〜セロリの香りごはんでリラックス
シャキシャキ香るお手軽ごはん!

【 作り方 】
��セロリは細かく小口切りにカットする「葉も使用する」
��フライパンを温め胡麻油「シーチキン缶の油でも」をひきご飯から炒めほぐす。
���△砲澆犬鸚擇蠅砲靴織札蹈蠅笋修梁召虜猯疏瓦討魏辰�炒める。(梅干もよくつぶしながら炒める)
��お皿に盛り付け上に昆布・梅干も添えて好みで梅をつぶしながら混ぜていただきます。
冷やごはん …240g
シーチキン …80g
昆布梅 …5粒又は
又はうらごし梅肉 …大さじ1(1/2)
セロリ …1本「葉も使用」
胡麻 …小さじ2
胡麻油 …少々「炒め用」






